• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: спорт? (список заголовков)
23:45 

00:14 

Двусмысленность и/или капитанство.

Сформулировала, не перестаю радоваться.
Тема занятия: как правильно накатить на стене и пролезть трассу?
И важно уметь динамить! Тоже на стене.

@темы: спорт?

00:19 

Перестала бояться стен

14:26 

18:56 

23:27 

Удачный день

Впервые, наверное, не чувствовала себя слабым и жалким существом на силовой. Несмотря на недосып и выбегание на электричку часов в девять утра.

читать дальше

@темы: спорт?

23:05 

Весы после сегодняшней тренировки послали меня на три веселых цифры и — важно — одну запятую. 666! Это я что... к лету худела, что ли? Обычно проходит плановая акция «взрослеем к лету», тут неждан.

И еще немного про спорт.

Про еду.

@темы: спорт?

22:56 

Скорее себе, но есть повод погордиться

Опытным путем установила, что от факультета до вокзала можно добраться меньше, чем за полчаса. При этом большую часть пути просто шла, бежала уже от Сенной, максимум 1,3 км из 3,5-4. Дорога ощутимо вверх, рюкзак тяжелый — а все равно бегу. Не последнюю роль сыграло нежелание дожидаться следующей электрички, что, считаю, доказывает пользу лени для здоровья в целом и физической подготовки в частности.

@темы: спорт?

23:22 

Еее!

Сегодня о себе узнала интересное: могу, могу, оказывается, бегать! Оно и логично было. Дыхалка в норме, ходить на скорости 7,3 км/ч могу долго, полчаса-час точно. Уверенность в собственной к бегу неприспособленности держалась на факте: больше пяти минут на улице бежать не получается, ну не выходит хоть тресни.
Зато если подсунуть дорожку, где Ши не будет стартовать с места и нестись под двадцать километров в час (столько получалось в попытке доскакать до вокзала — те самые пять минут бега), оно спокойно перейдет с быстрого шага на восемь км/ч, потом на десятку и пробежит двадцать с хвостом минут без проблем с дыханием, покалывания в боку и жуткой усталости.

@темы: спорт?

22:22 

За время тренировки выпила около литра воды и изотоника, козленочком так и не став. Стала легче: весы после показали 73,5 — обезвоживание, все равно оно выползает. Особенно на кардио, там сколько выпьешь, столько напотеешь, по ощущениям.
Параллельно открыла, что некоторые песни Врачей и Фарина У. лично идеально подходят для бега.

@темы: спорт?

00:07 

01:05 

03:32 

Отменили пару? В трензал, срочно. Тренажеры не вызвали сегодня особенного энтузиазма: руки и пресс понадобятся завтра для оставшейся с прошлого раза трассы на нависании, ноги качать уже неинтересно... Ограничилась кардио (минут сорок с ЧСС 130) и полуторачасовой йогой, аукнувшейся опозданием на удобную электричку. И все. Думала, будет хуже. Возможных вариантов этого «хуже» немало: непонятные объяснения асан, неподходящие асаны (обратный прогиб для моей поясницы не то чтобы смертелен, но нежелателен, особо сложные вещи туда же), антинаучная херня от инструктора нонстопом... Фух, пронесло.
Раньше под конец занятия болели мышцы, о которых до этого и подозревать не приходилось, ныли так, что хотелось отползти в угол, свернуться там и умереть, сейчас просто устала. Я молодец, я могу?

@темы: спорт?

16:37 

Были очередные жалкие попытки подтягиваться в формате «допустим, я вешу сорок кило — допустим же?». Получалось, как-то получалось. Самооценку сделало сегодня не только и не столько это. Откуда мне знать, хорош или плох я со своим прогрессом? Но до меня на том самом тренажере занималась девушка с тренером. Обычная, даже чуть худее среднего. Так вот... Мне не пришлось ничего перенастраивать и облегчать себе задачу. Уже было «минус сорок». Не я, конечно, крут, а она хилая, но приятно. Что-то могу не хуже всех.

@темы: спорт?

13:13 

Ура, скалодром! Ура, вчера добралась!

Тридцать зайцев

главная